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La retraite :

Du 06 au 08 Octobre 2023

Week-end en immersion complète au cœur du Vexin à côté de Giverny (1 heure de Paris) pour se ressourcer, prendre du temps pour soi, partager des moments de qualité dans un cadre bienveillant et propice à la détente. 

Cette retraite s'adresse à toutes qui ont l'envie ou le besoin de prendre un moment de reconnexion, de partage, dans un cadre bienveillant.

Le Yoga peut s'adapter à chaque personne, à chaque morphologie, à chaque besoin. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience particulière dans la pratique du Yoga ou de la méditation pour venir.

 

Ce séjour est ouvert à toutes, les débutantes en Yoga sont bienvenues ! 

Qui sommes-nous ?

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Solène

Solène est professeure de Hatha Raja Yoga, Yin Yoga et Facilitatrice en Prana Nidra.

 

Passionnée par le bien-être au naturel du corps & esprit dans leur intégralité, elle se dédie à étudier, appliquer et enseigner différentes pratiques qui nourrissent le corps, l’âme et l’esprit.

 

Elle souhaite promouvoir la reconnexion à soi et à la nature au quotidien à travers notamment la pratique du Yoga et de la Méditation. 

 

Elle vous accompagne vers une rencontre avec vous-même et votre propre nature intérieure afin de vivre en pleine conscience et en harmonie avec le monde qui vous entoure.

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Laetitia

Laetitia a découvert le yoga à l’adolescence et il n’a jamais vraiment quitté sa vie depuis

 

 En 2021, elle décide de se former pour devenir professeure de yoga pour transmettre cette philosophie et cette pratique qui l’a tant aidé.

 

Sa spécialité est le travail sur le féminin (hormones, endométriose, grossesse..etc). Elle facilite des cercles et est également masseuse.

 

Elle vous proposera durant la retraite le yoga des femmes, l’atelier reconnexion & également des massages holistiques en supplément.

Le programme :

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Vendredi

18h30 : Arrivées
20h00 : Dîner 
21h30 : Cercle d’ouverture

Samedi

8h00 : Tisane et Collation
8h30 : Pratique complète de Hatha Raja Yoga - (1h30)
11h00 : Brunch
13h-16h : Temps libre - (Repos ou balade ou massage en option)
16h : Thé & Fruits - Collation
17h : Pratique douce - Yin Yoga (1h30)
18h30 : Atelier Re-connexion & rituel d'automne
20h30 : Dîner
21h30 : Méditation & Cercle de Chant

Dimanche

9h - Tisane & Fruit / Collation
9h30 : Pratique de Yoga des femmes (1h30)
11h30 : Brunch & repos
13h30 : Prana Nidra - Atelier Automassage du visage ayurvédique
15h30 : Collation puis Cercle de fermeture
17h : Départs

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Le lieu & l'hébergement :

Le Gîte est à Houlbec-Cocherel se trouve à côté de Giverny.

Ce petit havre de paix est accessible en voiture ou en transports en communs depuis la Gare St Lazare (45min). 

 

Autour du lieu de la retraite vous trouverez une diversité de paysages et différents lieux d'intérêts à visiter.

L'hébergement sera dans des chambres de 2 avec salle d’eau partagée.

La maison est un espace safe & bienveillant avec de belles énergies. Les propos et actes sexistes, racistes, homophobes, transphobes, psychophobes, agistes, grossophobes y sont proscrits.

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La nourriture :

Nous vous proposerons des repas végétaliens, faits maisons et préparés par nos soins avec des produits frais et de saison pour des repas nourrissants, sains et gourmands !

Merci de préciser vos allergies lors de votre inscription !

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La pratique :

La retraite est accessible aux débutantes & les personnes  enceintes sont acceptées.

 

Merci de nous préciser si vous avez des soucis de santé qui demande des adaptations dans certaines postures ! 

Accès  :

La maison se situe à Houlbec-Cocherel, elle est accessible en voiture.

 

Egalement accessible en train depuis Paris (TER) jusqu'à Vernon-Giverny (45 min depuis St Lazare) puis  10 min voiture (possible de venir vous chercher).

Accès en vélo possible

Tarif & Inscription :

Une immersion pour prendre le temps de se retrouver, d’échanger, de partager des moments de qualités dans un cadre propice à la détente !

Inclus :

  • Cadeau de bienvenue

  • 3 Séances de Yoga d’1h30 (Hatha Raja Yoga, Yin Yoga, Yoga des femmes)

  • Ateliers (Automassage ayurvédique, Atelier reconnexion)

  • Balade en nature 

  • Méditations, Prana Nidra et relaxations guidées

  • Alimentation de saison, préparée sur place avec des produits frais. Fruits et en-cas, tisanes tout au long de la journée

  • Prêt de matériel pour la pratique de Yoga (Tapis, brique)

  • Logement en chambre doubles avec salle d'eau partagée

Non inclus :

  • Transport Aller-Retour

  • Activités non mentionnées

  • Les massages optionnels à réserver sur place (Holistique ou Réflexologie plantaire….)

TARIF : 400 € / personne

 

COMMENT S’INSCRIRE ? 

L'inscription se fait par mail en écrivant à retraiteyoga78@gmail.com

Un acompte de 50% sera demandé. Le solde restant se règle sur place à l’arrivée.

Vous pouvez également utiliser ce mail si vous avez des questions additionnelles. 

Retraite confirmée 20 jours avant la date suivant le nombre d'inscrite (acompte remboursé).

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