1 dimanche par mois, un atelier de yoga de deux heures

 à 10H30 à l’espace 1901 à Hardricourt

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30€ l'atelier

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12 octobre 2025 - Histoire du yoga & fondamentaux

Venez en apprendre plus sur le yoga qui n'est pas uniquement une pratique posturale. Nous viendrons également pratiquer les postures fondamentales.

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9 novembre 2025 - Détente profonde - yoga nidra & massage

Cet atelier comprendra des postures qui détendent le système nerveux, une partie d'auto-massage et un yoga qui est une méditation guidée allongée qui induit une relaxation profonde et consciente, aidant à réduire le stress et améliorer le sommeil. Pour une détente en profondeur.

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14 décembre 2025 -Yin yoga & bain sonore

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative où les postures sont tenues longtemps pour étirer les tissus conjonctifs et calmer le système nerveux. Nous finirons par un bain sonore avec des bols en cristal et autres instruments.

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25 janvier 2026 - Exploration du corps en mouvement

Nous viendrons explorer le mouvement (mobilité, jeu, yoga etc) et la liberté du mouvement dans cet atelier.

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15 février 2026 - Vers l'infini et au delà 

Dans cet atelier, nous viendrons travailler des postures qu'on peut qualifier de difficiles et qui peuvent faire peur, tel que la posture sur la tête ou des postures sur les mains.

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29 mars 2026 - Equilibre & ancrage

Trouver son équilibre, l'équilibre permet de travailler notre concentration et notre souffle, nous viendrons explorer des postures d'équilibres.

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